ちりのダイアリー

　習慣にしたいなと思うことっていろいろあります。
でも、何かきっかけがあったときも考えますが、
「これからはこうしよう！」と張り切っている時って、一度にいくつも習慣にしようとよくばることが
多い私です。

でも、先日本を読んでいて、

　　習慣は、２週間にひとつずつが基本　　と　書いてありました。
習慣はおおむね２週間続けることで、一応身に付くといいます。その効果も、２週間後に現れることが多いようです。とのこと（わたし時間のつくり方　金子由紀子著）

そうだったのか・・・。２週間にひとつなら、どれだけの期間必要かなあ？
しっかり身につけたい時はもっと期間が必要らしいしー。

例えば、ストレッチしよう。肌の手入れをがんばろう。サプリを飲もう。
英語を聴こう。早起きしよう。ちょこっと掃除をしよう。・・・・などなどいろいろありますよね。

どれも必要なんだけど・・・。欲張りすぎてはだめかな？
優先順位・・むずかしいですね。