ちりのダイアリー

　手足ブルブル体操って知っていますか
これは、寝る前にベッドの上で、１分間仰向けになって手と足を上げ、ブルブルするだけで、
血行がよくなり、手足の冷えがなくなり、筋肉の緊張がとれて寝つきが良くなる。
そうすると、深い睡眠が得られ目覚めが良くなるだけでなく、顔のむくみや、目のクマのトラブルにもいい。
というものです。　　　（堤　信子の暮らしがはずむちょっといい話より）

昨日やってみました。そうとうまぬけです。でも、ちょっと軽く疲れて眠りにつきやすいかも。
クマはできないのでわかりませんが、血行はよくなりそうな気が・・・。
ただ、ブルブルを手だけとか、足だけならしやすいのだけど、一緒にすると、震えるスピードがちがって
少し難しいと感じた自分に、何だか笑えちゃいました。ニブイのかな・・・？

興味があるかたは、やってみてください。あ、でも、体調など個人差があるので、自己責任でお願いしまーす。
…人に見られるとびっくりされるかも。なのでやりますと言ってから始めたほうがいいかもしれません・・・  

　今日の夕食のメインはレタスやキュウリやトマトのサラダの上に
揚げた豚の薄切り肉をのせて、中華風のたれをかけたものでした。

うちの娘は肉のあぶらが嫌いで、いつもあぶらや、かわをとって食べるのですが、今日は片栗粉を
はたいて揚げたので、サクサクしてると大好評でした。肉好きの息子にも、もちろん大好評。

いつも薄味なのに、今日のはしっかりめの味付けだったこともあり、おいしく感じたようです。
たしかにおいしかったです。ビールがほしい気がしましたが、夫は胃腸炎？で、食べられませんので
私はビールは遠慮しました。

夫には残念ながら、おかゆや、にゅうめんをあげて、大好評だったおかずは見せてもいません。
明日には落ち着くと思いますが・・・。
揚げ物はあまり作りませんが、やはり子どもは好きですねー。

あまったたれを子どもはなめるので、のどが渇くようです。  

　私は５年間同じ種類の手帳をつかっています。
デザインは毎年変わるのだけど、中身はだいたいほとんど同じです。

で、今日ちょっと片付けていたら、４冊ならんでいたので５年前何をして、どんな人と会い、何を思ってきたかがわかるかなあと
さーっとめくってみました。子どもが幼稚園にいったり、小学生になったり、仕事をはじめたり・・・。
変わりやすい時期でもあったけど、だんだん変化していく様子がわかりました。
いいとか、悪いとかではなく、そのときの自分のいた場所が、今とは確実にちがうんだなあ。と
思いました。

数年後また、今の自分をどう思うんだろう
ちゃんと、進んできてるねって思えて、さあまた進んでいこうって思いたいです。  

　うちの子どもたちは４歳半ちがいです。
下の子が生まれたときは、上の子は女の子ということもあってか、生まれてすぐはとてもききわけが良かった気がします。
だからこそ、なんだか我慢しているのがかわいそうで、赤ちゃんが寝ているときは、たくさん、たくさん
一緒にあそびました。絵本を読んだり、手遊びしたり、ジェスチャーゲームに、連想ゲーム、それから・・・
ばつこちゃんごっこ

娘が１番のお気に入りのあそびでした。まる子ちゃんは良い子、〇子ちゃんの妹は、メリーちゃん。
×子ちゃんはちょっと悪い役で、意地悪な女の子。その妹は△のさん子ちゃん。
でもね、×子ちゃんは、ちょっと意地悪だったけど、〇子ちゃんや、メリーちゃん達に優しくされて、だんだん
優しくなっていく設定のイメージあそびです。

先日娘に、急に「ばつ子ちゃんごっこはもう今日でおしまい。」と言われた時は、すごくショックで悲しかったこと覚えてるよ。
と言われました。私はもちろん覚えていないのですが・・・。
だんだん赤ちゃんも寝てるばっかりでなくなり、手がかかるようになったから。とか理由を言ったらしいです。
それでも、たくさん遊んであげていたけど、ばつ子ちゃんごっこは延々とつづくので、パスしたのでしょう。
毎日にっこにこで遊んでいたなあー。
いまさらできないけど、すでに懐かしい気がします。  

　私の知り合いに何年も初詣などに行くのをやめていた。という人がいました。
その人は、特に決まった信仰があったわけではなかったそうですが、大学生の時、家を出てからは、
毎日家族の無事を神様に祈っていたそうです。
中学、高校、大学と親しい友人を、事故や病気で失ったせいかもしれないそうです。
それなのに・・。突然の父親の死。
神様なんて絶対いない！！二度と神社にも行かない！！
と言っていました。

私も父をずいぶん前に亡くしましたが、そうは思いませんでした。
ただ、窓の外を見て、こんなに私は悲しいのに、私を取り巻く環境が変わるのに、ほかの人は、普通に学校に行ったり、
ケーキを買ったりしているのがとても不思議に感じたことを覚えています。

で、先ほどの人ですが、今は結婚して、子どもも２人いるそうです。そして、ちゃんと、お宮参りをしたという話を聞き、
なんだか、ほっとしました。
神様でも、仏様でも、自分の眼には見えない何かを、また信じられるようになったのかなあ。
子どもの存在で、氷がとけてきたのかもしれません。
だったらいいな。  

　先日、県外に住んでいる友達が誕生日だったので、お祝いメールをしました。
返信がなかったので、忙しいのかな。と思っていたら、昨日返信がありました。

誕生日の前日に義母が倒れ、入院中だそう。
事業をされており、事務的なことすべてお義母様が今までやっていたので、一気に家のこと、
仕事のこと、お見舞いなどをする状況になり、放心状態・・・。　
というお返事。
　
こういうことは誰にでも起こりうることかもしれませんが、続くとなると心配です。御主人は兄弟もいないので、
ひとりかかえこみそうで・・・。
自分の家でも４人兄弟のなか、ひとりいろんな事をせおってて、わがまま言えないコだったようで、ゆっくりめに結婚したけど、
夫婦は仲いいようで友達も喜んでいました。だから、がんばりすぎたら御主人がフォローしてくださるといいなあ。

ちょっと前に親友に誕生日メールしたことを、ここで書きましたが、そのコからの返信もないのです。
どういう状況かわからないときって、連絡できないですよね。
ただの返信し忘れだといいなあ。

ああ・・・良い方に考えることにしましょう。  

　先日、ちょっと何か寝る前にでも軽～く読む本を・・とイラストがきれいで素敵な本を買いました。
最初はパラパラとめくる程度に読んだのですが、すっと入ってくるようでこない。

内容はよくある幸せ本のようなものと思っていて、そうだよね。そうそう。と流れていくようなつもりでした。
でも、これがうしろのページになってくると、だんだんよーく考えないと進めなくなってきたのです。
思ってたより、深いのかな？誰が書いたのかもわからないのだけど・・・。
哲学的な部分もあるんです。むずかしい・・・。

そこで私はここ数日子どもの看病の合間、静かに寝ているときに、本の内容をまとめました。
ははっ。学生のようです。
でも、おかげでだいたいつかめました。どうも、この頭、読むだけでは入らないようです。
自分で考えながらイメージして書く。これでやっとわかるのでした。
あ・・普通に読めばひっかからないのかもしれません。またまた考えすぎたかもしれません。

今日も看病はつづく・・・のでした。
  

　今日も息子の病気の看病をしています。
１日目私は仕事やら、他の用事やらでバタバタしていました。
夫が病院に連れて行ったり、寝せたりしてくれていましたが、私の帰宅後、薬で熱が下がった時、「お腹がすいた。」と
言うので、消化のいいものを少しずつあげました。それでも、まだほしい。もっとほしい。というので、熱は高いけど、
食欲もあり、大丈夫だな。と思って欲しがるだけあげてしまいました。
そして、そのまま寝せました。
・・夜中・・・
かわいそうに、そのあと気分が悪くなって・・・。
もちろん病気のせいですが、大したことないと思ってしまって、食事の与え方に配慮を欠いてしまいました。
反省反省。今日も熱があり、少しは良いようですが、胃腸の具合もあやしいので、ちょーっとずつ様子を見ながら
食べさせ、休ませ、また食べられそうなら少しあげて・・・。とくり返しなんとか栄養も水分もとれ、回復しつつあります。
病気になったすぐは、症状の一部しかでていなかったりすることも多いらしいので、油断せず、十分観察したほうがよいようです。ほんと反省です。
今息子はおとなしくひとりあやとりの研究をしています。
  

子どもたちが、病気です。１人は熱も高く、薬で落ち着く時もあるけど切れてくるとまたあがり・・・。
というかんじです。もう一人は微熱と頭痛。
私は昨日はお腹が痛かったし・・。

治るまでなーんにもせずひたすら寝ればいいのでしょうが、ちょっと良いと起きてゴソゴソやってるのよねえ。
私も人のこと言えませんが。
睡眠不足で眠いです。多分赤ちゃんがいた時はいつもだったんでしょう。
以前はいつになったらぐっすり眠れるのだろう・・？と思っていて・・・。おっきくなっても毎晩何度もふとんをかけて・・。
最近一緒に寝なくなり、朝まで眠れる日がきましたが、病気は、仕方ないですね。
「ゆっくり休みなさいっていうお知らせだよ。」
と言ったら「前にも聞いたから覚えてる。」と言われました。
他の言葉は思いつきません。
自分の時は反省材料になるのですが・・・。

早く元気になあれ。

  

　先日長男が、ピーマンを植えたい。と、育て方を調べてほしいと言いました。
それも、苗からでなく、種からやりたいそうで・・・。今から植えるとどうなる
苗に育つ可能性と、時間を考えると、種からは・・・。
それでも、過程がみてみたいそうで、昨日ピーマンの種を植えていました。
種やのものでなく、家で食べているピーマンの。
うまく家庭の野菜から育てる人もいるらしいですが、ピーマンはどうでしょうか。
まあ、実験ですので、どういう結果でもそれはそれでいいのですが・・・。
確実に苗からという意見は通りませんでした。
　
私は私で、今日ぬか漬けをつくろうと、簡単にできそうな、ビニールに水をいれて、混ぜて、そのままつければよいというものを買ったので、ためしてみることに。
でも、冷蔵庫でも３～４日に１回は混ぜたり、水分取ったり・・。たまには塩加えたりするなんて・・・・。
そこまでは知らず、も～っと簡単にできるセットと思ってました。つづくかなあ～。
すでに心配です。
あ、ピーマンのぬか漬けではないですよ。  

　沖縄　梅雨明けしましたね～。こちらはこれからですが・・・。
夫の生まれが沖縄なので、毎年行きますが、そのかわり、他のところにはほとんど行けません。
九州内になってしまいます。
なので、子どもから来年は他の東京だとか、北海道だとか・・違うところに行きたいという要望が。
孫の顔見せは必要なので、沖縄ははずせないし・・・。
どんだけ休みと、お金がいるのでしょう。でもでも一緒に行けるうちに行かないとねー。
今年は子どもが忙しいのでどうしようかな。
沖縄は年明けてになるかな。１月に行ったことあるけど、暖房ないので、寒かったですよ。
でも、タクシーはクーラーついてたこともあったなあ。
４月はいい気候らしいので、行きたいけど、誰もが忙しい時期で、行ったことがありません。
夫の家は、冬以外ガンガンにクーラーがついているので、ずっとカーディガン着てます。
私は超寒がりさん。そこだけが、つらいかも。  

　自分の天分を発見する方法を５つ（芳村思風先生のお話から）
　　　　　
　　　　　１　やってみて　好きかどうか
　　　　　２　やってみて　興味・関心がわいてくるか
　　　　　３　やってみて　得意か
　　　　　４　人と一緒にやって　自分の方がよくできるか
　　　　　５　真剣に取り組んだら　問題意識がわいてくるか

理性ではわからない。肉体と感性を使うのだそうです。
　　　　　　　　　　　　　　１　　　　　２　　　　　　　
うーん。私にあるでしょうか・・・。と考えてしまいました。
得意かと考えると・・・。昔から、私の得意って、すごーいのはないかも。
ほどほどにこなせる、器用貧乏？(という言葉あったっけ）
自分で得意っていうものは、例えていえば、クラスで１番でも、学年では１番ではないというような・・。
だからかな。あんまり、トップとか、目指したこと少ないかも。
この中で、１番で十分くらいの欲。
欲張りかと思っていたけど、ちょっと方向が違ったかも。
「これ」っていうものに対する欲でなく、あれもこれもなんでも持っていたいのかな。
得意なことたくさんほしくて、でも極めたいってことではないのかも・・・。
うーん、うーん。一生懸命考えています。  

　今日は「感性論哲学」というものを、勉強してきました。初めてだったので、わかるか心配でしたが、わかりやすく教えていただきました。テーマは「この命を何のために使うか？」でした。

とにかく一生懸命聴いてメモするだけで、精一杯。メモが難しいんです。ただでさえ漢字を忘れかけているうえ、内容も普段使わない単語がでてきますし・・・。でも、大学生にもどったつもりで、聴いてきました。
わかりやすく話されますが、まだ、自分でひとつひとつじっくり考える作業をしていませんので、今からです。
脳みそモミモミ。内容をカミカミ。スリスリ。ゴックンできるようにしたいと思います。  

　今日は、ｄさん・・ではなく、ｈさんのところでヘアのカットとカラーをしていただきました。
じっくり、要望、気になる点、不安、体質を話しあい、誠実に対応していただきました。まだ、誰にも会ってませんので、みんなの反応はわかりませんが、少し前髪をつくったので、若くなったかもかも
若作りして、痛い感じではなく、とお願いしました。
へんなオーダーかな？それと、仕事上結べるようにしたい。やら、カラーでもいろいろと、お願いしました。
みんなが帰ってくるのが楽しみでーす。
今日は、家族の誕生日。これからひとがんばりします。まずは、そうじから・・・。
なんか、最近子どもがまた、いろんなところで寝るのでほこりだらけ。（布団の移動は、ほこりっぽくなりますよね）
母も来るので、急ぎましょう。ではでは。  

はあー。やってしまいました。昨日のドキドキは、ヒヤヒヤさせてしまいました。メッセージを送ったのですが・・・。返事が来ない。

みんな忙しくてまだ、チェックしてないのかな。→→たしかめてみようかな。いやいやせかしては失礼かな。→→あれ？・・・→
遅いごはんだったかも。→やっぱり私の送信ミスーー？

きっと、なんだなんだだったことでしょう。私何か、勘違いしてるようですね。
今度は、できるようにしておきます。
それから、昨日はとっても眠ーい日だったので、いつもより早く寝てしまいました。
ごめんなさい。  

写真は今日の出来事ではありません。
デジカメからの、取り込み方も少しずつ練習しようと思います。
まだ、使いこなせていない機能も多く、メッセージも届いているか、心配です。
メッセージを送った、ｍさんと、ｄさんからのお返事が届けば、送れていたということですが・・・。どきどき
今肉じゃがを、煮ているところです。
  

もう一度練習。でも、ちがうパソコンのため、手伝ってもらってます。  

ブログ講習会に行ってきました。写真の取り込みを習いましたので、ぼちぼちやっていきます。
携帯操作がニガテなので、時間がかかりました。まだ、自分の携帯を人にやってもらうことが多い段階です。
米白餅本舗さんのプリン大福もいただけて満足でした。おいしかったですよ～。
そのあと、私と４人のお姉さま達とランチに行きました。とても素敵なお店でおいしかったです。
そこで、いろんな楽しいお話もできて、Happy!!　でした。
また、機会があったらやりたいなあ。  

携帯操作はニガテです。まずは、携帯に慣れないと・・・。
  

今携帯からいれる練習中