ちりのダイアリー

２年生の息子は、生活科の授業で町の植物を調べています。みんなで散策して、絵を描いたり調べて名前をさがしたりするのでしょう。
今日は土曜日で、学校はありませんが、続きをやりたいようでした。そこで水筒を持たせて家の周辺までならと送り出しました。
いろいろ見つけたらしく、ごきげんで帰ってきました。
やる気なし病が続いていますが、自分でやろうと思って行動したのでとっても嬉しいです。
昨日はいつもより早く寝たので少しはよかったのかなあ。（朝は、はじめは「眠たい」とゴロゴロしてましたけど。）

　まったく関係ないですが、私は今日は日経WOMANをパラパラ読んでみました。それほどバリバリ仕事人ではないけど、読むのは好きで、日経WOMANからでている「妹たちへ」（・・だったかな）も以前１冊は読みました。これは、姉の立場で書かれるんでしょうね。いろんな方が少し自分よりあとを歩いてきている人たちへ言葉をおくっているものです。
おもしろいですよ。
  

　このところ、よくピアノにさわっています。子どもの頃ならっていて、今はそのピアノを子どもたちが弾いていますが。私も時々弾くのです。
先日調律も終えたので、きっと今は良いおとのはずです。（去年暑かったせいか、音のくるいが大きいお宅が多かったらしいです）
指の動きも悪くなり、手が小さいので譜面どおりには全く弾けていないのですが、昔楽譜がないけど弾きたかった
George Winstonの楽譜を手にいれたので、知ってる曲をちょっと弾いてみています。
LongingやThanksgivingは有名ですよね。特にLongingは大学生のころよく聴いていました。
なんだか落ち着かない時はピアノにさわってるといい感じかも・・・。

  

今日は親友の誕生日です。とうとう４０代。
少しは経験も増え、先輩も後輩もいる世代で楽しいこともたくさんある時期かも。と期待していますが、いかがでしょう
ただ、体の不調はでやすくなるようで、だんだんそういう話もきくようになりました。
うまく体とつきあっていかないといけないようで、そういうことも含めて自分を見つめなおす機会にもなりそうです。

この友達とは去年会うことができました。
ただその友達は、偶然を含め、おさななじみ、中学、高校のときの親友と、会いたい人にあまりも短期間で会えたため、
「私、もうすぐ死ぬのかなあ？」と笑って話していました。「何か大きな変化があるのかもねえ。いいことかもよー。」
などと言いましたが、どうしているかなあ。誕生日メールはしたけど、まだ仕事かなあ。めったに会えないのでたまにメールするくらいです。

５月は夫の誕生日もありましたが、本人の具合がわるく、あまりお祝いできていません。忙しすぎのようです。
健康管理しなければ・・・ですね。  

　今、「子どもへのまなざし」という児童精神科医の佐々木正美先生が書かれた本を読んでいます。
上の子が幼稚園のころ買って読みましたが、思春期ごろまでの成長・対応などが主にかかれています。

How　to本ではありませんが、「つぎの世代の命を思うことをしないで、私たち自分自身の命の完成などありえない」
という考えで子どものこと、保育者、お母さん、お父さんに向けてのメッセージなども書かれています。

ここまでできないなあ。と思ってしまうこともありますが、子育ての初心に帰りたくて読んでいるのです。
ズキズキとくることもたくさんありますが、少し心地よいかな。  

まだ運動会疲れが残っています。
それでも仕事だったので行きましたが、午前中は特にいつもと変わりなく、そうややこしい問題はありませんでした。
そして昼休みは勉強会でした。一年後に取り組んだ課題について発表があるので、どう進めていくか。についてでした。
私は発表するわけではないのですが、勉強のためにと少し取組みに参加することに・・・。
どちらかというと、仕事はさっさときっちり片づけたい方なので、長期に取り組むのは好きではないかな。
これで今日はおしまい。っと片付くのがいいけど、ちゃんとこういうことも経験したほうがいいってことでしょうね。
まだまだ勉強することがいっぱいです。  

運動会。おかげ様で開催されました。雨でもやるという言葉を信じ、お弁当は、運動会仕様で準備しましたので、爆竹がなったときは、ほっとしました。
学校から遠いため、場所とりはしていないので、日差しが当たりましたが、曇りで助かりました。
子どもたちは、足は速くもなく、遅くもなく普通なので、気楽に応援できます。何位でもいいと思えるので。
私は、運動会が嫌いでした。速かったので、もし１位でなかったら・・・と思うと走りたくなかったのです。
ずっとブルーで、お腹まで痛くなってました。でもスポーツが全部得意なわけではないです。見た目もトロそうかも。
スポーツテストはいいけど、実技では？？？というかんじでした。
親になったら子どもの運動会で、あのお母さん早～っ。と言われたいという夢？もありましたが、今は出たくないかな。
普段運動してないので、つっちゃいそうです。
そうそう。娘は最後の運動会のお弁当を友達と食べたいと言いましたよ。「ダメ！！」と言ったけど結局近くで友達と食べることになりました。おばあちゃんも来てたのに・・・。
そういう年頃なんで仕方ないと思いながらも、残念でした。
大きくなるのは早い。少し淋しい。でもまだか、まだか。早く大きくなってちょうだい。の繰り返しでゆれています。  

　明日は運動会。雨ですねー。朝上がっているとよいのですが・・・。
学校としてはできるだけ日曜日にするつもりらしいです。働いている人も多いし、お父さんの数もぐっと減り・・
PTA競技もできません。省略されます。
　
中学生になったら親とは一緒に弁当食べないのかなあ？
いっつもお弁当は重箱に入れて風呂敷に包んでもっていくけれど、レジャー用の大きなバスケットに詰めてくる人も多いようですね。うちもほしいなあ。と思いながら買っていません。買うのおそいか・・いらなくなっていきますよね。
自分が中学生のころどうしていたか忘れてしまいました。

明日運動会の方、晴れるように祈りましょう。（雨のほうが都合が良い方ごめんなさい）
  

　私はよく覚えておきたいことを書きとめておきます。きちんと文にして書くこともあるし、箇条書き、図にするなど、かたちは様々です。でも、あれもこれもよくばりすぎて頭には少ししか入っていないので、時々読み返しては、「そうそう。」と確認しているのです。
また、何か問題がおきた時もずーっと解決しないのがしんどくなったら、書いていったん手放します。
おんなじことを考えてるだけのことも多いようで、書くと、今やれることはここまで。あとは待つしかない。などと頭が整理されるので、ずいぶん楽です。
学生の頃は、納得いかないことをよく書いていたかも・・・。今は夢や、参考になったことを書くことがが多いかなあ。
こうしよう！！と思ったことがいつも意識できるといいのだけれど・・少しずつですね。
  

日差しの強い日が増えてきましたね。
今日は、私が読んでいるメルマガから日傘の差し方を覚えたので、転載可ということなので、お知らせします。

　　マダム由美子オフィスのメールマガジンのマガジンより転載　
　日傘をさしたとき傘を持った親指の爪の位置と鎖骨の高さが平行に
この高さに日傘をさすと周囲から顔がみえ、また日差しも守れるバランスの良いさし方になります。
さらに、背筋をのばし、胸を開くとよりエレガントになります。

とのこと。今日私はさっそくそうやって歩きました。  

　認知症サポーターって知っていますか？
２００４年から「痴呆」から「認知症」へ変わったのは知っていましたが、この変更を契機として「認知症を知り地域をつくる１０ヵ年」のキャンペーンが始まったそうです。
その一環である「認知症サポーター１００万人キャラバン」では、認知症を理解し、認知症の人や家族を見守る、認知症サポーターを一人でも増やし、安心して暮らせる町づくりを市民の手で展開していくのだそうです。
この「認知症サポーター」は「なにか」特別なことをする人ではなく、「認知症」を理解した「応援者」だとのこと。
どんな人がなれるか・・・。警察署・銀行・タクシー・バスの運転手・商店街の皆さん・大学生・先生・子どもたち・世話好きの方・・
等々
困っている方に声をかけたり、挨拶をするだけでも立派なサポーターだそうです。
昨日夫は機会があり、講座を受けたそうです。目からウロコ・・ということもあったようです。
私も講座を受ける機会があれば、ぜひ受けたいなと思いました。
なかなか身近にいなければ、なんとなくの知識のまま過ごすところでした。  

　５月病ではないのですが・・下の子ども（２年男子）が、乱暴になって手を焼いている話は以前ここで書きましたが、春休み終わったころから「やる気なし病」にかかってしまいました。
これも、１年生をがんばって、がんばって、やっと春休み一息ついたらがんばりモードにもどれないような・・・。
いつもゴロゴロ、宿題もせずマンガを読み、「やる気がでない。」の連発。
かといって、寝るのもいや。ウロウロして遅くまで寝ない。朝は起きない。
はーーーっっ。ずっと運動会の練習もあるし、疲れてるし最小限のことしか言わないようにしてるつもりだけど・・。
今日はドアを壊しました。（はずれてノブがへんになった）
学校では問題はないそうですが・・・。毎日何考えているのでしょう
乱暴は困りますが、やる気なしも心配です。  

昨日T先生（Mさん）に姿勢のお話をしていただきました。やはり素晴らしい方たちは姿勢が良いとのこと。
そして今日、以前読んだことのある本を読みなおしていましたら、また、別の角度から姿勢のお話が書いてありました。

　　　　　　はづき虹映さんの「出愛のチカラ」より
　　背中を丸めていると、視線は下を向き、天から舞い降りてきた宇宙からのエネルギーのギフトに気付かず、天（頭の上）からエネルギーが背中にまわって逆に重たいと感じて、「ツカれた」となり、胸を開くと、エネルギーのギフトは胸のほうに流れるので、それをハートの上で受け取ることができ「ツイてる」になる　

のだそうです。姿勢のお話が私へのひとつのメッセージとして（もちろん子どもにもですが）意識するようにしたいと思います。
大事なことですよね。

  

　運命鑑の無料占いサイトで手相というのがあります。時々暇なときに手相を占うのですが、これは手の絵の中にマウスで色分けして自分の手相を書き込むと、占ってくれるものです。B級～プレミアム級まであり手相にランクがつけられちゃいます。
ただ、マウスでの作図が難しいため、日によって結果がかわるという？？？意味ないかも・・・。
でも半年に１度ほどやってみたくなるのでした。ちなみに今日はプレミアム級だそうで、そんな私を取材したいそうです。（もちろん書いてあるだけですが）B級（普通の人）と出た日はマウスのせいですので、気にしません。
興味ある方はやってみたら、おもしろいかもしれません。良いことを信じて気分良くすごせればラッキーかな。と思います。  

タイミング・・・ばっちり、そうこれよっっ！！というかんじで合うこともありますが、ちょっとズレ気味なこのごろです。
たとえば・・自転車。パンクしたので電話をかけても基本的に年中無休のところがお休み。３日くらいかけてみましたが
つながらない。仕方なく日曜日夫にダメ元で、「空気入れてみて。すぐぬけるからパンクだよね。」とみてもらうと、ネジのゴム部分が劣化しているのがわかり、交換したら、空気ぬけませんでした。
今日はなんだか本をさがせばいいものに出会える予感。近くの本屋は閉店したので女性センターに借りに行こう！と思ったのですが、図書カードが見つからない。えーっ。行くなってこと？いやいや直感を信じるべし。と子どもの図書カードを持ってGO！！
と行きました。・・・・図書の整理期間のようで借りられませんでした。いやいや折角来たからには何かあるかも・・・。とちょっと期待して、パンフレットがおいてあるあたりでピンとくるものを探しましたが出会えませんでした。
さえてないのかな。
行きたいイベントも調子悪くて見送ったりしてますので、なんだかなあ。
今楽しみに待っている連絡も来ず、だめだったのかなあー。とかなりブルーです。
あんまり長くは落ち込まないほうで、いつもはしょうがない。ダメな時はそうなったほうがいい理由があるから。と思いなおせるのに
楽しみなことが消えそうなことがショックで他のことまで持ち出してきてしまいました。
いけない　いけない　ニュートラルな状態にもどしていきます。

  

　エゴグラム・チェックリストを１５年ぶりにしてみました。エゴグラムは心のエネルギーが自我状態のどこに多く集まっているか示したものです。やったことがある方も多いでしょう。５０の設問があり、点数を集計してグラフを描きます。
ちなみに
　CP…厳しい父親のような心
　NP…優しい母親のような心
　A…合理的な大人の心
　FC…子供のような自由な心
　AC…順応した子供の心　
１５年前は、独身で子どももいなかった私。少しは変わったかしら？基本的なものは変わらないかしら？と思いつつ集計してみたら、どーんとAが上がっていました。これって高すぎても良くないんですよね。バランスが大事なので。
あとは少しNPがあがり、FCはさがっていました。
これで考えるとやっぱり冷静すぎるってこと・・・？
家をしきりすぎているのかしら・・・・ちょっとぬけてるんですけどねえ。  

昔、パーソナリティというレッスンをうけたときのノートを読んでいて思い出しました。
それで、もう一度自分でちょっと心にとめたいなと思ったことです。
　　　　　　無財の七施
　　１　眼施…人に対して優しい瞳をする
　　２　和顔施・・・ニコニコする
　　３　言辞施…優しい言葉をかける
　　４　心施…優しい心づかい
　　５　身施・・・体を動かして人にサービスする。「陰徳」をつむ
　　６　床座施・・・席をゆずる
　　７　房舎施・・・一晩泊めてあげる
仏教の教えの一つで文字通り何も持たなくてもできる７つの施しです。
自分に力がないから・・・お金がないから・・・と思っても、今できることはたくさんあるんですよね。
私はついついできないことに焦点を当ててしまっていました。
よかったな。また気づくことができました。  

　今日は夫にリクエストされていたクーブイリチーを作りました。昆布の炒め煮のことですが、材料は、家庭によって違うかもしれないけど、豚の三枚肉をゆでて、細く切ったものと、かまぼこと、昆布ときのこです。きのこは多分普通はシイタケだと思います。うちはニンジンもいれました。
それを炒めて、ゆで汁と醤油と砂糖とみりんで汁が少なくなるまで煮たらできあがり。
料理名でわかるように、沖縄の料理です。がんばって作ったのだけど・・・急に夫が用ができ、ごはんを食べて帰ってくるそうなんです・・・。はー残念。ちょっとだけ残しておいて夫の明日のおかずに付けたそう。
夏になるとゴーヤチャンプルーをときどき作ってくれますが、これも夫流なので、定番の味はあまり知りません。
沖縄料理は何度か食べているとクセになる気がします。  

夢をみました。コンタクトレンズがいくつもあるのに自分にぴったりなのが見つかりません。
大きいレンズ、小さいレンズ、三角、四角、いろいろあって・・・・でも目にはいらないのです。
どんな意味がある夢かなあー。と思って調べたら、物事を注意深く見なさいということか、
活字の情報におぼれすぎて、疲れてる。などとでてきました。もしくは特に意味はない・・か。
うーん注意深く自分で見て何でも確かめてみようかな。それが近いかもー。と考えて、遊んでおります。  

　自分にとって課題が難しすぎるときはどうすればいい？
人に教えを乞う？　そういう機会がないときは
すぐに答えが必要なものもあるけど、まずはお手本になる人をさがしたらどうかな。そしてまねぶ（学ぶ）の。
なにを？　やりかた？　ありかた・・かな。
時間はかかるけどそのあたりから必要かもしれません。そうありたいと思うこともエネルギーになるのです。子どもにも、私にも。ほかにも必要としている人がいるかもしれない。
だからいずれ私もそうありたいと思われるところにいきたいな。
とーーっても難しそうだけど、目標です。  

　親野智可等先生によると、人生８０年とすると、人生時計で考えれば８０年を２４時間と考えて、１年１８分。。６年生でも夜明け前、４０歳でも正午だそうです。私はまだ午前中なのですねー。（本当の時計の人生時計も家にありますが、娘の役にはたたないようです・・・）はあ、子どもはまだぐっすりねているのでしょうか。力をたくわえているのでしょうか？私はバリバリやってる時間？昼休みで、振り返る時期？ちょっと立ち止まりすぎだけど、それもいいかな。またリフレッシュして進んでいこう。